Pokud se vám nechce pročítat můj obsáhlý blog o tom jak jsem zhubnul a raději se rozvalíte na gauči u nějakého pořadu co vás opravdu dokáže něco naučit, podělím se s vámi o pár mých favoritů, podle kterých jsem se řídil a ukážu vám kde je najít.

   

     Dnes jsem dal prostor Lamičovi z blogu lamic.cz, aby se s námi podělil o svoje zkušenosti z fitka a vypíchnul ty největší nešvary. Jelikož články na tohle téma zatím nevydávám, jsem rád, že tu můžu mít první z nich. Dost bylo okecávání a já už předávám slovo a přeji příjemné počtení.

     Zejména začínající běžci mají problémy s tím, že zkrátka nic neudýchají anebo je píchá v boku a to může spoustu lidí odradit. Dneska se dozvíte jak tomu předejít!

     Už delší dobu se mi v hlavě honí jedna myšlenka. Jelikož mi čas od času od vás přilítne nějaký ten dotaz, řekl jsem si, že by mohlo být zajímavé některé z nich občas zveřejnit a podělit se s ostatními.

     Inspirací pro tenhle článek mi bylo jedno setkání během mé poslední jízdy na kole.

     Řada z vás má tréning naplánovaný na odpolední hodiny a máte podle toho sladěný i jídelníček. Jak si ale upravit jídelníček pokud chcete cvičit po ránu?

     Blíží se nám zimní období a tím pádem se nám snižují možnost, jak sportovat venku. Běhat ovšem můžete kdykoliv a dnes pro vás mám pár tipů jak to zmáknout!

     Víte co je to BMI a jak ho spočítat? To se dozvíte v dnešním díle.

     V minulém článku z této série jsem vám představil mé varianty sportu a nabídl několik dalších. Další otázkou tedy je, jak často a v jakém intervalu sportovat?

     Pokud se rozhodnete hubnout, bez pohybu to zkrátka nepůjde. Rozhlédněte se po svém okolí a určitě najdete několik variant, ze kterých si vyberete. ;)