Ingredience:
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjk7RGN2CSywIOFtVK6szeQqfjC2RCiSeN9UQ5nHdj1c2r2z_kUEVOnVdtFmBgFSoauEVqKMbsQEIi9hYN5m5zx4Vu3fUl1nUodbKqwcK1AhyeQZEwXMvAh5LIP6EmdOT8f4Khk6uAU8xw/s1600/hodnocen%25C3%25AD+j%25C3%25ADdla.png)
- 400g kuřecích prsou
- 400g mraženého špenátu
- 300g celozrnných těstovin
- cherry rajčata
- sůl, pepř
- česnek
- cibule
- olej
Postup:
Jako první bych vám doporučil připravit si ingredience, aby vás ve vaření již nic nezdržovalo. Necháme rozmrznout špenát a očistíme kuřecí prsa, nakrájíme je na nudličky, osolíme a opepříme. Celou cibuli nakrájíme najemno a nadrtíme si čtyři stroužky česneku (mám ho v jídle rád opravdu hodně, takže nešetřím).
Dáme vařit těstoviny, které se ve vroucí, osolené vodě s trochou oleje budou vařit asi 10 minut. Pokud jste zběhlí v multitaskingu, rozpalte si dvě pánve a obsluhujte je najednou. Pokud ne, pokračujte s jednou, ale počítejte, že vám to zabere více času a odložte vaření těstovin o pár minut. Na jedné pánvi dozlatova orestujeme cibuli, poté přidáme špenát, česnek a dle chuti osolíme. Na druhé pánvi orestujeme kuřecí nudličky. Hotové kousky smícháme se špenátem a krátce necháme podusit. Maso ještě trochu nasaje další chutě.
Mezitím se nám dovaří těstoviny a máme hotovo! Vše smícháme a jelikož mám rád rajčata, dávám je navrch.
![](https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgwAL4mk4_DpiyVzces35xkzzyhXDPqHnHqFrm1vRifLagsjZuN-fpBdej34tEilxyD7JRE7UFjzlz-83KnjNKY3EAaH9ABRKllLwHMm_0Y1PMUYdhsobde8Clil1Wdl8Am9u2EzfaqRc/s1600/aaaa.png)
Pokud pracujete s jednou pánvičkou, dejte vařit těstoviny v okamžiku, kdy budete mít hotový špenát a budete je mít uvařené zároveň s masem.
Jsem ráda, že se povedlo. :) Vypadá to fakt luxusně. ♥ :) www.fitfoodhealthy.blogspot.cz
OdpovědětVymazatNic jsem nepokazil? Nikoho jsem neurazil? Super! :D
Vymazatprávě že naopak :D
VymazatSkvělý fotky zde všude.. :)
OdpovědětVymazat